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Flexión invertida o Handstand Push up

La flexión invertida, también conocida como flexión de pino o hacer el pino requiere de fuerza en los brazos para poder sostener todo el cuerpo mientras se eleva y desciende en posición vertical. En el WOD Diane, descrito en el artículo “WOD: Las 15 mujeres (ejercicios) de Benchmark” se utiliza este ejercicio.