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Los mejores ejercicios para entrenar fuerza

Entrenar la fuerza es muy necesario si planeamos seguir un entrenamiento a largo plazo, ya sea marcación muscular o lograr ganar volumen muscular, dado que con mas fuerza podremos mover mayores pesos y con ello hacer que nuestro entrenamiento sea mas intenso y efectivo, logrando unos mejores resultados. Hay tres ejercicios que son realmente muy […]

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Triceps en barras paralelas

Entrenar tríceps no es demasiado complicado, pero es importante saber cuales son los ejercicios mas efectivos y poder incluirlos dentro de la rutina de musculación para notar resultados mas rápidamente. Los fondos en banco es uno de los ejercicios que mejores resultados dan, pero son indicados para los principiantes, y aunque si bien se puede […]

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Fondos verticales para tríceps y pecho

Los fondos verticales o fondos en barras paralelas, es un ejercicio de autocarga muy completo que trabaja varias partes de nuestro cuerpo, aunque son el pecho y los tríceps las principales áreas de trabajo. Como todos los ejercicios de autocarga, es un ejercicio muy intenso y no aconsejado para principiantes, pero que puede ayudar a […]