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Proteger las muñecas

Las muñecas son articulaciones muy delicadas que suelen lesionarse al realizar deportes o al entrenar en un gimnasio, principalmente cuando utilizamos pesos muy grandes, por lo que hay que tener un par de puntos en cuenta para protegerlas y evitar lesiones. Hay dos cosas fundamentales, siendo la primera no reposar el peso sobre ellas, sino […]