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Perder Peso

Riesgos de solo comer frutas y verduras

Es muy común oír a la gente decir que para perder peso solo hay que comer frutas y verduras, ya sea durante el transcurso de una dieta o directamente como forma de alimentación vegetariana, y si bien es cierto que poseen una carga calórica mucho menor que otros alimentos puede traer muchas complicaciones. Las frutas […]

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Consejos

Consumir fibra para bajar de peso

Hay muchos alimentos además de las futas y las verduras que poseen buenas cantidades de fibra y que por lo tanto, son muy buenos para lograr perder peso y adelgazar, a la vez que nos brinda una gran cantidad de beneficios para nuestro organismo. El consumo de fibra recomendable para notar cambios en cuanto a […]