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Entrene fuerza con Fitball

Para hacer casi cualquier rutina de entrenamiento hay que seguir un camino en el cual debemos entrenar fuerza en algún momento, para poder mover mejores pesos en un futuro y lograr resistencia muscular para la marcación. Se suele utilizar el banco plano para entrenar fuerza, pero esto también puede ser contraproducente ya que los movimientos […]