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Aprovechar la fuerza negativa

La mayoría de los ejercicios, por no decir todos, nos hacen utilizar dos tipos de fuerza o movimientos musculares, que son movimientos que hacen trabajar a los músculos de diferentes maneras, y son estas la fuerza positiva y la fuerza negativa. Si tomamos por ejemplo, un curl de bíceps, cuando subimos el peso estamos utilizando […]

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Abdominales

Aprovechar la fuerza negativa

Los músculos utilizan energía para funcionar y poder contraerse, y durante estas contracciones la fuerza que hacemos al contraer el musculo se llama fuerza positiva, y seria por ejemplo, al subir una mancuerna entrenando bíceps de parado. Pero tampoco hay que olvidar la fuerza negativa, que es la fuerza que debemos hacer al bajar la […]