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Errores comunes al entrenar

Entrenar con peso en el gimnasio puede ser una practica muy saludable, pero esto es siempre y cuando hagamos los ejercicios correctamente y no cometamos errores que pueden llegar a lesionarnos además de atrasar nuestro entrenamiento, y con ello, los resultados. El principal de este tipo de errores es el sobreentrenamiento, y mucha gente suele […]

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Consejos para subir de peso

Si bien hay mucha gente que busca bajar de peso y adelgazar, aunque también hay una gran cantidad de gente que busca justamente lo contrario. Subir de peso no es tan sencillo como parece ya que no significa subir de peso en grasas, sino en volumen muscular, lo que puede costar mucho esfuerzo. Antes que […]