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Consejos

Como hidratarse correctamente

Mantener una buena hidratación es fundamental, y para ello hay que saber como llevarla a cabo dado que no todos los líquidos nos hidratas y muchos alimentos sólidos también pueden hidratarnos, pero además hay que saber cuando hay que incorporar el líquido al cuerpo. El agua es uno de los mejores líquidos para hidratarnos, aunque […]

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Gelatina

La gelatina es uno de los alimentos preferidos por los deportistas, ya que los aportes que hace al organismo son realmente muy buenos a la hora de encarar cualquier actividad física. Siempre que hablemos de gelatina, estaremos hablando de la gelatina de dieta, la que es endulzada con endulzantes artificiales en vez de azúcar, y […]

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Perder Peso

Snacks y bocadillos mas saludables

Si estamos en una dieta para adelgazar y perder peso, uno de los peores problemas que debemos afrontar es el hambre entre las comidas, y muchas veces no puede ser evitada, por lo que lo aconsejable sería consumir alimentos que sean muy bajos en calorías y que a su vez suministre sensación de saciedad para […]