El snatch high pull es otro movimiento que puedes hacer para trabajar tu fuerza a través de los brazos. Como ya te hemos dicho antes, si te gusta la halterofilia, disfrutarás conociendo cada movimiento a profundidad. En artículos anteriores te mostramos cómo se hacía el Hang Snatch, éste es parecido, pero cambia en que la… Read More
Ejercicios CrossFit: Tall Jerk
En algunos box de CrossFit te encontrarás con clases de levantamiento olímpico o halterofilia, donde te enseñarán todo tipo de técnicas para levantar una pesa olímpica. Recuerda que con 1 pesa puedes hacer más de 20 movimientos distintos, variando el agarre, forma de elevación, velocidad, , aterrizaje, entre otros. En el día de hoy veremos… Read More