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Los beneficios de la Avena

La avena es uno de los cereales mas saludables y completos, que cuenta con muchos beneficios  a nuestro organismo, y nos ayuda a cumplir con nuestros objetivos como deportistas tanto como nuestros objetivos para perder peso. La avena posee una gran cantidad de fibra, posee proteínas, grasas insaturadas y varios micronutrientes que proporcionan buena energía […]