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Salud en el gimnasio

El gimnasio, al ser un lugar donde pasa tanta gente, es un sitio en el que podemos contagiarnos de todo tipo de enfermedades si no tenemos cuidado. Algunas de las cosas más llenas de gérmenes en un gimnasio son: Picaportes: Son muchas las manos que pasan por aquí, así que es inevitable que sean un […]

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Los beneficios de una ducha

Darse una buena ducha ayuda mucho mas de lo que uno se piensa y no es solamente una medida higiénica, dado que los deportistas suelen obtener varios beneficios adicionales de esta relajante práctica. Para comenzar es bueno darse una ducha antes de ir a entrenar, principalmente una ducha con agua caliente dado que remueve las […]