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Perder Peso

Armando un plan de ejercicios

Para perder peso de forma efectiva y definitiva es importante hacer cambios en la dieta y los hábitos. Pero, más importante aún es ser consciente de qué tan profundamente lograremos cambiar. Es importante ser honesto con uno mismo, y realmente plantearse cuánto se ejercitará por día. Si una hora te parece demasiado, haz rutinas más […]