Categorías
Abdominales

Abdominales isométricos

Los abdominales isométricos son muy efectivos, pero no suelen ser demasiado conocidos, por lo que puede obtener muy buenos resultados en su entrenamiento variando un poco de los abdominales tradicionales. Estos abdominales se basan en la contracción isométrica, que es un tipo de contracción en la que no hay movimiento alguno por parte del músculo, […]