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El buen hábito del desayuno

El desayuno es sin lugar a dudas la comida mas importante del día ya que es el primer cargamento de energía que le damos al organismo y con estas calorías estamos preparándolo para el resto del día, mejorando el desempeño físico y mental. Es por eso que es muy importante tener el habito de desayunar, […]

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Los beneficios de la leche

La leche es uno de los alimentos mas completos y que no deben faltar en la dieta de ningún deportista ya que aporta muchos nutrientes esenciales al realizar actividad física. Antes que nada debemos aclarar que es preferible consumir leche descremada o parcialmente descremada a la entera dado que esta contiene mucho mayor nivel de […]