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CrossFit

WOD: 13.06.16

Era un wod en pareja. Nuestra estrategia fue dosificar el trabajo en repeticiones de a 10, todos los ejercicios los fuimos haciendo así. Aunque yo propuse hacerlo en series de 20, creo que 10 fue una buena cantidad de repeticiones. El objetivo del WOD era trabajar la potencia. 100 Wall Ball Shots (9 Kg.) (El […]