Las estocadas son un tipo de ejercicio que se encuentra dentro de la modalidad de gimnasia, la cual tiene como finalidad desarrollar la agilidad y fuerza física, pudiendo tener un completo control del cuerpo al moverse. Las estocadas se realizan sin peso adicional, pero existen variaciones donde se utilizan mancuernas o una barra; las cuales […]
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Si estás en la playa, planeas ir o incluso, si vives cerca de una; tenemos un WOD especial para que realices en estos días. Consiste en un AMRAP de 20 minutos de: