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Perder Peso

¿Azúcar o Edulcorante?

Si el objetivo que usted se ha planeado es aplanar el abdomen y hacer visibles los abdominales, no lo logrará si no lleva una nutrición acorde, sin importar cuánto ejercicio aeróbico o abdominales haga diariamente. El cambio es sencillo y puede hacerse de manera gradual, y el mejor comienzo es reemplazar los azúcares por endulzantes […]

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Abdominales

Los ejercicios para cintura

Una duda que siempre ha estado en la gente que busca adelgazar, perder peso y aplanar el abdomen es si se deben hacer abdominales, ejercicios de cintura o una mezcla entre ambas rutinas de entrenamiento. Los ejercicios para cintura son muy efectivos para tonificar el área y hacer que el abdomen quede mayormente contenido y […]