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Abdominales

Haga sus abdominales más efectivos

Si usted suele hacer ejercicios de abdominales pero no nota los resultados que desea, quizás sea hora de cambiar un poco la rutina, y cuando decimos esto no siempre nos referimos a los ejercicios, sino al horario. Pruebe haciendo abdominales antes de desayunar, ya que en esta hora, el cuerpo necesita energía ya que ha […]

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Consejos

Los pasos para marcar los abdominales

Mucha gente realmente no sabe que es lo que quiere, o más bien , no sabe cómo llegar a su objetivo. Tener los abdominales visibles y bien tonificados no siempre se trata de hacer miles de repeticiones, sino más bien de hacer las que hagan falta. Lo primero es definir los objetivos y luego elaborar […]

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Perder Peso

Beneficios de los aeróbicos

A la hora de aplanar el abdomen, los ejercicios aeróbicos ayudan muchísimo ya que queman las grasas almacenadas en el cuerpo, permitiendo que los músculos abdominales se acerquen a la piel, pudiéndose ver a simple vista. Pero usted debe recordar que los ejercicios aeróbicos queman una mayor cantidad de grasas con la duración en vez […]

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Consejos

Las claves para marcar los abdominales

Si lo que usted quiere es lograr aplanar el abdomen y marcar los músculos abdominales fácilmente, no solo con hacer miles de repeticiones y ejercicios lo logrará, aunque puede ayudar mucho. La clave para adelgazar y conseguir mostrar unos abdominales bien tonificados, consiste de tres componentes o pasos a seguir. Estos pasos son, hacer ejercicios […]