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Ejercicios

Entrenar en casa antes de comenzar el gimnasio

Si usted ha sostenido un entrenamiento intenso durante varios meses y ha tenido que abandonar por diferentes causas, un buen hábito es que realice un entrenamiento en casa, principalmente si esta planeando retomar la actividad dentro de un futuro. Hay muchos ejercicios que puede realizar en su hogar sin necesidad de equipamiento extra, como por ejemplo fuerza […]

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Consejos

Rutinas de musculación y aeróbicos

Es sabido que si el cuerpo no tiene la energía suficiente, recurre a las grasas almacenadas para suplir esta falta, pero una vez que ya no tiene mas grasas, también se remite a los tejidos musculares para conseguir energía, lo que es un verdadero problema para la gente que busca conseguir marcar los músculos y […]