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Consejos

Contracturas musculares (parte II)

Las contracturas musculares se «curan» solo con el tiempo y el reposo del musculo para que se desinflame y vuelva a su forma habitual, pero aún así hay varias formas de acelerar este proceso a modo de que no demore tanto tiempo. Los masajes son muy útiles, y se pueden utilizar cremas desinflamantes o analgésicas […]

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Perder Peso

Masajes reductores

Los masajes son una técnica muy relajante que puede ayudar a aliviar las contracturas musculares y liberar estrés, lo que nos dará a su vez un mejor descanso , un mejor humor y una mejor forma de encarar la vida diaria, pero mas allá de ello, los masajes puedes ser útiles para perder peso y […]

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Ejercicios

Natacion para entrenar con dolores

Los dolores musculares por mala postura o por golpes la mayoría de las veces se solucionan entrenando y elevando el flujo sanguíneo hacia estos músculos, además de entrenarlos y fortalecerlos par hacer estos problemas menos frecuentes, pero la pregunta es ¿cómo entrenar si ya estamos adoloridos? Pues una de las mejores actividades que se pueden […]

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Consejos

Masajes y sus beneficios

Los masajes son muy buenos para la salud si están bien realizados, por lo que es importante que esta práctica la lleve alguien que tenga conocimientos de las varias zonas del cuerpo y los grupos musculares para sacarle el máximo provecho, aunque igualmente cualquiera puede realizarlos y notar sus beneficios. Los masajes son muy conocidos […]

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Consejos

Consejos para aliviar el dolor muscular

Cuando entrenamos muy duro durante la jornada, es probable que luego de unas horas de sueño, los músculos comiencen a causar dolor, que si bien no es algo grave, puede molestar mucho e impedir que continuemos nuestra vida cotidiana con normalidad. Hay algunos consejos que pueden aliviar un poco el dolor muscular, no quitarlo, ya […]