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Mejora tu postura entrenando

Esta semana pude ir al gimnasio con mi mejor amigo y realizamos trabajo de pecho en la máquina que pueden ver en la imagen. Hicimos una rutina de 3 sets de 15 repeticiones cada uno, llevando las manos al centro con un peso de 20 kilos. Además, trabajamos con otra máquina donde uno está de […]