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Las angulaciones en los ejercicios

Los músculos tienen lo que se denomina memoria muscular, y es lo que hace que los músculos se acostumbren a un ejercicio y con ello, se estanquen ya que una vez tonificados, pueden hacerlo con facilidad y no necesitan crecer. Para evitar esto hay que variar los ejercicios cada tanto, siendo lo ideal cada 30 días, […]

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Gimnasio

Porqué hay que variar la rutina

Quizás haya notado que sus músculos no están creciendo o esforzándose como hace un mes atrás, cuando los ejercicios le costaban mucho mas trabajo y terminaba cansado. Esto se debe a que los músculos se acostumbran al ejercicio, y si bien se lo confunde con que están tonificados, son dos cosas diferentes. Tonificar los músculos […]