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Tabata eficaz método de entrenamiento

Así como el EMOM o el AMRAP son un método de entrenamiento donde hay cierta regla y se pueden variar los distintos ejercicios a realizar. El Tabata, a diferencia de los anteriores, tiene un tiempo específico, se realiza en 4 minutos; por lo que resulta ser muy intenso. El AMRAP, en cambio, puede ser con […]