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CrossFit

Mitos que alejan a las mujeres del CrossFit

En la mayoría de los casos son las mujeres las que tienen más inculcados los mitos acerca del Crossfit, muchas de ellas temen practicarlo porque el sólo hecho de imaginarse levantando una pesa les aterra y luego piensan que al entrenar, sus músculos crecerán como Arnold Schwarzenegger.

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Perder Peso

Que pasa si dejamos de entrenar

Al cabo de un mes de abandonar el entrenamiento, definitivamente se habrá perdido algo de fuerza y masa muscular, pero seguramente no tanto como uno imagina. Para quien entrena con cierta regularidad, sólo al cabo de seis semanas de abandonado el ejercicio se comenzará a acumular grasa corporal, y puede que esta cantidad sea tan mínima que ni siquiera la […]

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Perder Peso

Sudar para bajar de peso

Entre todos los productos que aseguran que sudar es una forma sencilla de bajar de peso están las bandas elásticas que asfixian la piel, saunas personales, saunas colectivos y otros. Los fabricantes nos prometen que la grasa se convertirá en sudor y saldrá rápida y fácilmente del cuerpo. Claramente, esto no puede ser menos cierto. No hay ningún […]

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Consejos

Los beneficios de comer huevos crudos

Este mito ronda mucho los ámbitos del gimnasio y similares gracias, probablemente, a las películas de Rocky. Seguramente más de uno haya imitado este comportamiento para poder aumentar la fuerza o la masa muscular. Lo que muchos ignoran es que puede llevar a una intoxicación. Si bien no es realmente común, es muy posible sufrir una contaminación del tipo bacteriana […]