El volteo de neumático, más conocido como Tire Flip, es un ejercicio muy útil para desarrollar potencia, ya que involucra 2 tipos de fuerza: un tirón y un empuje. Si quieres un entrenamiento más completo puedes incluirlo en alguno de tus WOD, pero ten presente que necesitarás uno de estos neumáticos inmensos. Si en el… Read More
Tire Smash: Golpeando neumáticos en CrossFit
Este es otro ejercicio que puedes incluir en tus entrenamientos diarios, el único contra es que necesitas algunos implementos poco comunes, en caso que practiques desde tu casa y no en un box. El Tire smash consiste en golpes con un martillo a una rueda de tractor, por lo cual, vas a necesitar un neumático… Read More