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Perder Peso

Evitar la flacidez

Al perder peso, principalmente al realizar dietas hipocalóricas, se puede producir flacidez en los tejidos, lo que no solo es desagradable a la vista, sino que elimina los beneficios estéticos de un cuerpo delgado, y es por eso mismo que debe ser muy tenida en cuenta cuando tenemos como objetivo adelgazar, ya que puede ser […]

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Consejos

Alimentos para un corazón saludable

Si tenemos problemas de corazón, con hacer ejercicio y comer alimentos con bajos contenidos de grasas no son lo único que podemos hacer para fortalecer el sistema cardiovascular, dado que hay varios alimentos que ayudan al corazón en varios aspectos, pero principalmente son alimentos para bajar el colesterol. El salmón es uno de los mas […]

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Datos

Alimentos que benefician al corazón ( parte II)

Siguiendo la entrega anterior sobre los alimentos que protegen al corazón, tenemos los arándanos, una fruta muy rica en fibra y muy sabrosa, pero que además posee antioxidantes muy fuertes que estimulan las células del hígado para que digieran las grasas de una mejor manera, produciendo una menor cantidad de colesterol malo. También es una […]

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Perder Peso

Alimentos para quemar grasa

Hay alimentos que son muy buenos a la hora de quemar grasas, y suelen acompañar las dietas para adelgazar, aunque también pueden incluirse en nuestra alimentación sin necesidad de hacer una dieta. El primero de estos alimentos es el brócoli que además de ser un alimento muy nutritivo posee propiedades anti cancerígenas, pero también se […]