Los tres pasos para adelgazar

Adelgazar efectivamente ha sido una de las mas importantes preocupaciones del hombre, inclusive hay industrias enteras especializadas en ello. De mas está decir que estos productos suelen dar resultados dudosos, por lo que es recomendable descartar su uso. Si lo que quiere es perder peso, hay tres pasos esenciales a seguir. El primero es hacer […]

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Consejos

Los pasos del entrenamiento

Entrenar los abdominales o los músculos no es algo demasiado complicado, pero suele requerir cierta técnica y por sobre todas las cosas, constancia para ver los resultados, y estos no suelen ser instantáneos. Los cambios en el tejido muscular suelen llevar tiempo, semanas y meses, ya que nuestro organismo debe seguir una cierta cantidad de […]

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Abdominales

Pasos para tener abdominales fuertes

Marcar los abdominales Sobre todo cuando se acerca el buen tiempo es cuando más importancia se da a tener unos abdominales definidos y exentos de adiposidad. En el caso de los culturistas de competición éstos buscan recortarse ante una competición, pero los demás lo hacen para lucir su forma física en la playa o la […]