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Pesos libres o máquinas

Una pregunta muy común es si es mejor entrenar con pesos libres o con máquinas de entrenamiento, y la mejor respuesta sería una combinación de ambas, ya que estas dos formas de entrenar tienen beneficios propios que se pueden obtener conjuntamente. Los ejercicios con pesos libres no restringen los movimientos como las máquinas, lo que […]