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CrossFit

Ventajas y riesgos del Peso muerto

Logramos conocer en qué consiste el peso muerto y cómo realizarlo con la técnica correcta para lograr obtener los resultados esperados, pero ¿cuáles son las ventajas y los riesgos que este movimiento posee, y cuál es el peso ideal o mínimo que debería levantar?

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Ejercicios

Rutina para trabajar la espalda

El grupo muscular de la espalda es uno de los mayores del cuerpo, por lo que sus entrenamientos suelen ser muy completos y abarcativos en cuanto a ejercicios, y es por eso mismo que mucha gente se pierde en los entrenamientos y no sabe como seguir o escoger entre los ejercicios,y saber cuales son los […]