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Sentadillas con una pierna o Single leg Squat

Las pistolas o sentadillas con una pierna son un ejercicio que requiere de mucho equilibrio y por ende, se desarrolla a medida que se practica. No es nada fácil, pero si no se intenta jamás se logrará. Antes de realizar las pistolas es bueno hacer sentadillas con ambas piernas para fortalecer los músculos y llegar […]