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Que pasa si se entrena con el estómago lleno

Esto puede sonar parecido a lo que las madres nos dicen sobre comer e ir a nadar; que hay que esperar una hora por lo menos. De la misma manera, mucha gente cree que esto también se aplica al entrenamiento. En realidad, a la mayor parte de la gente no le ocurre nada si entrena con el estómago lleno. El […]

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Entrenar cuando hace calor: Insolación

Otra de las enfermedades más comunes relacionadas al entrenamiento en días de calor es la Insolación. Esta quizás sea la más renombrada, pero no es para tomársela a la ligera ya que puede llegar a ser fatal. Es mucho más severa que la hipertermia, y pone en riesgo el cuerpo en su totalidad. Cuando uno […]

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Entrenar cuando hace calor: Hipertermia

Entrenar cuando hace mucho calor suele ser muy difícil, y puede a veces incluso quitarnos todas las ganas que teníamos de hacer ejercicio en primer lugar. Si aún así se planea ejercitar cuando hay temperaturas elevadas, hay que tener en cuenta una serie de cosas. De todas las enfermedades relacionadas al calor, es importante tener […]