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Ejercicio CrossFit: Snatch push press

Continuando con las variaciones de los levantamientos olímpicos, conoceremos en este día el llamado “snatch push press”. ¿Puedes imaginar en qué consiste? Quizá te imaginaste algo pesado y con mucha dificultad o con un amplio rango de movimiento con tan sólo ver la palabra “snatch” dentro del nombre. Déjame decirte que es un ejercicio bastante […]

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Press de banca, hazlo perfecto

El press de banca se encuentra dentro de la modalidad de levantamiento de pesas, la diferencia de la mayoría de los otros, es que no se realiza de pie, sino acostado sobre una banca. Aquí se trabajan los pectorales y la fuerza en los brazos aumenta. Pero como todo movimiento con barra es importante aprender […]