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Flexiones diamante o Diamond push up

Las flexiones diamante son una variación de la típica flexión de brazo, donde trabajarás los siguientes músculos: Pectoral mayor y Tríceps braquial. Lo más importante en este ejercicio y lo que hace que sea diferente es la posición de las manos en el suelo. Si quieres tener unos brazos fuertes intenta hacer las flexiones diamante […]

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Ejercicios CrossFit: Flexiones de codo o Push-ups

Las flexiones o Push-ups son otro ejercicio muy practicado en el Crossfit, están categorizadas en la modalidad de levantamiento de pesas, que tiene como objetivo principal aumentar la fuerza, potencia y la capacidad de piernas y caderas.