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Perder Peso

Quemar mas grasa

Algo muy recomendable para quemar más grasa al hacer ejercicio aeróbico es comenzar intensamente en vez de aumentar gradualmente la intensidad del ejercicio. Si se hace cardio de alta intensidad al comenzar y se baja la intensidad hacia el final del ejercicio, se quemará una cantidad mucho mayor de calorías. Luego de un precalentamiento de unos 3 minutos, se comienza […]

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Consejos

Convirtiendo la grasa en músculo

El cuerpo humano  está compuesto por varios tejidos,como el tejido muscular que es el mayor y este está compuesto en un 75% por proteínas y agua, además de otros elementos, y este tejido representa el 40 o 45% de todo el peso corporal. Existe el mito de que si entrenamos musculación con pesas convertiremos la grasa […]