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Que pasa si nos perdemos un dia de entrenamiento

Es muy común que entre las obligaciones de la vida cotidiana no tengamos tiempo para ir al gimnasio un determinado día o incluso semana. Este tipo de descanso realmente le están dando al cuerpo una oportunidad de recuperarse. No hace falta obsesionarse con la asistencia al gimnasio (o con la rutina que se haga en casa). El cuerpo no ganará […]

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Entrenar dos veces al dia para mejores resultados

  Entrenar dos veces al día es un método que utilizan muchos deportistas que tienen en mente resultados fijos y definidos. Los beneficios de entrenar dos veces al día son: Rutinas considerablemente más cortas Resultados más rápido Sueño regularizado Aceleración del metabolismo Mayor intensidad en los ejercicios Mayor energía a la mañana y noche Mayor cantidad […]