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Volver al gimnasio

Durante el invierno mucha gente suele dejar de asistir al gimnasio por varias razones, y suelen retomar el entrenamiento mas cerca del verano y el calor, que es cuando es mas placentero hacer ejercicio físico. Cuando decida volver a entrenar, debe tener en cuenta que los calentamientos deben durar al menos veinte minutos, ya que […]