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Abdominales

Abdominales en dos jornadas

El grupo muscular de los abdominales es uno de los mas fuertes y grandes del cuerpo, por lo que su entrenamiento puede ser muy intenso sin riesgo a un sobreentrenamiento, de modo que si tratamos de exigir estos músculos en dos momentos diferentes de la rutina podremos, si seguimos un correcto entrenamiento, tonificar y marcar los […]