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Consejos

Eliminar la retención de líquidos

Muchas veces la «panza» que tenemos no es grasa acumulada, sino que es retención de líquidos, y para eliminar la retención de líquidos hay algunos consejos muy prácticos que no solo harán que pierda peso y marque sus músculos, sino que también se vea mejor y se sienta mejor. Antes que nada, lo que debemos […]

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Gimnasio

Rutina de marcación para deportistas avanzados

Esta rutina de marcación esta pensada para deportistas que llevan ya un entrenamiento avanzado, dado que el nivel de intensidad de esta rutina es muy alto y no cualquiera puede terminarla si se realiza en tiempo y forma. Esta rutina debe ser realizada sin descanso entre ejercicios, a modo de perder la mayor cantidad de […]

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Gimnasio

Rutinas de marcación

Las rutinas de marcación suelen ser rutinas orientadas a definir y marcar los músculos para que estos se vuelvan visibles, basándose en mezclar dos rutinas, una rutina para perder peso y adelgazar, y otra rutina que sea de musculación. El modo de actuar de este tipo de rutinas de entrenamiento es simple, dado que se […]