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Como saber si nos estamos estancando

Al entrenar en un gimnasio uno de los peores enemigos es el estancamiento muscular, en donde los músculos se acostumbran al ejercicio y dejan de trabajar como es debido, lo que hace que los objetivos se vean cada vez mas lejos al no estresar las fibras musculares. Hay varios síntomas que nos están indicando que […]

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Estancarse en el entrenamiento

Es muy común estancarse en el entrenamiento y no progresamos en el mismo, lo que hace que ejercitemos pero no notemos cambios físicos, lo que termina por hacernos abandonar el entrenamiento. Hay dos motivos principales para los estancamientos, y estos son no cambiar la rutina periódicamente y trabajar con poco peso. Antes que nada, hay […]