Categorías
CrossFit

Sacudidas con Cuerda de Entrenamiento

En el Crossfit, otro elemento utilizado son las Cuerdas de Entrenamiento Gruesa (Battle rope) con la cual se realizan ejercicios como los ascensos o escalar la cuerda y las llamadas sacudidas. Estas sacudidas sirven para desarrollar resistencia muscular y cardiovascular, además de potenciar la fuerza. Las cuerdas a utilizar son especiales, su principal característica es […]