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Ejercicios CrossFit: Sentadilla Frontal o Front Squat

En el artículo anterior pudimos ver a cabalidad cómo realizar una sentadilla básica y mencionamos 4 variantes, de las cuales conoceremos hoy la Sentadilla Frontal o Front Squat.

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Consejos

Tonificar las piernas

Tonificar las piernas es bastante sencillo si se sabe el método de entrenamiento y la rutina a seguir, cosa que por desgracia n mucha gente lo sabe, lo que hace que tarden mas en ver los objetivos del entrenamiento. Es importante hacer ejercicios aeróbicos, principalmente correr y andar en bicicleta, ya que estos ejercicios además […]

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Gimnasio

Sentadillas

Uno de los ejercicios mas comunes son las sentadillas, y suelen encontrarse en todos los tipos de rutinas de entrenamiento, ya que hacer este ejercicio correctamente trabaja varios grupos musculares a la vez, lo que hace de este ejercicio uno muy efectivo para desarrollar masa muscular. Este ejercicio lo practican tanto los principiantes como los culturistas, […]