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Ejercicios Crossfit: Sentadilla de arranque

Esta es la segunda variante que mencionamos de las sentadillas, también se conoce como sentadilla sobre la cabeza o en inglés, Overhead Squat. En este tipo de sentadilla también los principiantes comienzan practicando sólo con una barra y luego realizan el ejercicio con pesas. Con este ejercicio trabajamos técnica y fuerza. Es necesario tener flexibilidad […]