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Abdominales en silla romana o Glute-ham Sit up

Los Abdominales en silla romana son otro ejercicio del Crossfit que se realiza con un implemento adicional, la silla romana o también conocida en inglés “glute-ham”. La particularidad de esta máquina es que se pueden realizar abdominales en una amplia variedad de posiciones, siempre sosteniéndose de pies y glúteos. La posición más frecuente y básica […]