Categorías
Ejercicios

Entrenamiento en casa: bicicleta o correr

Si queremos entrenar en casa, es necesario que hagamos algún tipo de actividad aeróbica para poder complementar el entrenamiento y acelerar el metabolismo, a la vez que quemamos grasas y ayudamos a fortalecer los sistemas circulatorio y respiratorio, y entre los ejercicios mas comunes para practicar en casa tenemos la bicicleta fija y la cinta […]

Categorías
Consejos

Dolores en las articulaciones

Las articulaciones son muy importantes en nuestra vida, seamos o no deportistas, ya que son las articulaciones las encargadas de permitir el movimiento del cuerpo, por lo que deben ser cuidadas al máximo siempre que sea posible. Si sufrimos dolores en las articulaciones puede ser por muchas causas diferentes, pero una de las más comunes, […]

Categorías
Perder Peso

Excusas para no entrenar

A la hora de comenzar a entrenar, la gente suele defenderse con excusas para faltar al entrenamiento, pero la mayoría de los casos estas excusas no son ciertas, y solo se necesita un pequeño empujón para comenzar a realizar alguna actividad saludable. Por ejemplo, hay mucha gente que no quiere comenzar a entrenar porque deben […]