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El consumo de proteinas

La proteína sirve para construir y mantener en buen estado a todos los músculos del cuerpo, además de las paredes de las venas y arterias y membranas de los órganos. Mucha gente consume polvos de proteína aislada para alcanzar los requerimientos de su entrenamiento. Pero, ¿qué ocurre cuando se consume proteína en exceso? Para empezar, […]

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Consejos para subir de peso

Si bien hay mucha gente que busca bajar de peso y adelgazar, aunque también hay una gran cantidad de gente que busca justamente lo contrario. Subir de peso no es tan sencillo como parece ya que no significa subir de peso en grasas, sino en volumen muscular, lo que puede costar mucho esfuerzo. Antes que […]