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Ejercicios

Subir escaleras

Las escaleras son una forma muy común de entrenar sin que nos demos cuenta de que lo estamos haciendo, e inclusive se puede perder peso y quemar grasas entrenando de este modo, que podemos hacer en nuestro hogar si contamos con ellas. Las escaleras son lo que origino al step del gimnasio, por lo que […]

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Consejos

Consejos para entrenar cuando no hay tiempo

Mucha gente quiere entrenar en un gimnasio para perder peso o ganar volumen muscular, pero no cuentan con el tiempo disponible para hacerlo como es debido y suelen abandonar toda actividad como respuesta. Pero hay muchas cosas que se pueden hacer para lograr modelar el cuerpo, como por ejemplo, incluir la actividad física en donde […]