Perdida de grasa

  Hay algunos tips a tener en cuenta cuando se quiere perder peso. Es importante agregar a la rutina 4 a 6 sesiones semanales de cardio, de 30 a 60 minutos cada una si la meta es perder grasa. Si es posible levantarse más temprano, haz una sesión de ejercicio aeróbico antes de la primer […]