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Sobrecarga de lumbares

Los lumbares se encuentran en la espalda baja y son un grupo muscular que trabaja mucho diariamente, ya que son los responsables de mantener el equilibrio entre muchas otras cosas, además de que son de los encargados de lograr una espalda bien marcada y estéticamente deseada. Es por eso miso que se suele entrenar estos […]

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Como bajar la intensidad de las dominadas

En este blog siempre decimos que las dominadas son uno de los mejores y mas completos ejercicios ya que trabajan la espalda y los brazos intensamente, utilizando casi todo el peso de nuestro propio cuerpo para lograrlo, por lo que los resultados son realmente muy buenos. Per este es sin duda alguna un ejercicio difícil, […]