Categorías
Ejercicios

Escaladores elípticos y abdominales

Los escaladores elípticos son maquinas para hacer ejercicios aeróbicos realmente muy efectivas ya que queman una gran cantidad de calorías con media hora de ejercicio, lo que lo hace unos de los mejores ejercicios aeróbicos para perder peso. Igualmente este ejercicio es muy bueno para tonificar todo el tren inferior, haciendo que las piernas y […]

Categorías
Consejos

Abdominales en banco declinado

Si usted esta trabajando los abdominales para lograr aplanar el abdomen y marcar sus músculos, es probable que ya lleve bastante tiempo trabajándolos. Hay formas de hacer que los resultados se noten mejor, y esto es mediante perder peso y adelgazar como también por intensificar los ejercicios. Una excelente forma de intensificar los abdominales y […]

Categorías
Abdominales

Abdominales más eficaces

Si lo que usted está buscando al hacer abdominales es aplanar el abdomen y marcar los músculos, este consejo puede serle realmente muy útil. Antes que nada debe acostumbrarse a desayunar bien, almorzar lo justo y no cenar o cenar realmente muy poco, para evitar que el cuerpo guarde la energía que no se consuma […]