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Press plano: consejos

El press de pecho en banco plano es uno de los mejores ejercicios para trabajar el pecho en el gimnasio, ya que tras un entrenamiento intenso y bien direccionado proporciona resultados tangibles en un tiempo relativamente corto, ya sea si se entrena para lograr marcación muscular o aumentar el volumen del pecho. Para realizar este […]

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Fondos verticales para tríceps y pecho

Los fondos verticales o fondos en barras paralelas, es un ejercicio de autocarga muy completo que trabaja varias partes de nuestro cuerpo, aunque son el pecho y los tríceps las principales áreas de trabajo. Como todos los ejercicios de autocarga, es un ejercicio muy intenso y no aconsejado para principiantes, pero que puede ayudar a […]

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Pecho en banco declinado

Dentro de las rutinas de tonificación y marcación junto con las rutinas de musculación, el press en banco declinado es uno de los ejercicios que suele estar siempre debido a que trabaja muy bien el pecho y varios grupos musculares secundarios. Este press es muy completo y es uno de los preferidos de los deportistas […]